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跆拳道运动进入小学体育课堂

发布时间:2019-06-10   作者:校园跆拳道

    学校教育要树立健康第一的指导思想,切实加强体育工作,使学生掌握基本运动技能,养成坚持锻炼的好习惯。"体育运动的技能和知识点,可以从许多种不同的运动项目练习中获得,而小学体育课程标准提出了健康第一的指导思想,制定了三个水平目标和五个领域学习目标,如果学生所接触的学习和活动内容偏少,那么既不符合小学生的心理特征,也严重阻碍学生多元化的发展。

1、跆拳道运动

跆拳道是一种动作简单、直接、实用,以技击格斗为核心,以修身养性为基础,以磨炼人的意志,振备人的精神为目的运动。练习跆拳道必须活动全身肌肉、关节、神经,它通过全身的运动使人体所有的器管都运动起来,从而锻炼身体,刺激脑细胞的发育,强化人的体力和脑力,开发出人的智力及精神的潜能,提高人的分析力、洞察力、判断力、使人的主观活动更具有创造性和建设性。跆拳道正是把手、脚和全身所有非动不可的部位作整体性的组合,按照科学的原理进行连接。因此,大到内外环境的秩序调节,小到维持身体机能平衡,跆拳道都具有绝对的发展性的。

2、跆拳道礼仪育人功能

跆拳道严格强调练习中的礼仪,倡导以礼始,以礼终,跆拳道礼仪体现出跆拳道练习的实质,就是对一个人意志的磨炼和道德品质的完善,如何让学习者在学习过程中达到一种谦虚、忍让、克已、恭敬、纯朴、坦诚、服从的人格素养,跆拳道制定了一些礼仪来约束规范大家的行为,让练习者在一种外在形式的约束指导下自觉不自觉和潜移默化中,学会尊重别人的同时也学尊重自己。

3、跆拳道作为体育教学内容的可行性

1)跆拳道的科学性

跆拳道不仅是一种具有高度攻击能力的方法,而且还是一种精巧的形体艺术和健身方法,技巧及控制力是跆拳道学习者必须具备的基本素质。它运用骨骼、肌肉、关节的活动来调整身体,培养毅力和爆发力,是一项全身运动。跆拳道的学习包括身体训练和技术训练,其中身体训练中有包括有力量、速度、柔韧和灵敏素质;技术训练中包括有节奏、身法、步法、固定靶、攻防等。它的动作是适应人体生理特点的,练习程序归纳为:反省——判断——勇气——信心——自卫——自恃——独立——沉着——领导——勇气——合作——爱国。所以具有严谨的科学性。

2)跆拳道的系统性

跆拳道的学习内容分为基本技术和品势。跆拳道的技术内容分为进攻技术、防守技术、反击技术,各种技术包含有很多不同的独立动作,品势有很多种,其中最普及的是太极,太极分八章,从一章到八章动作由易到难,逐步增加,所以跆拳道有较完善的系统性。



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